Гиревой спорт

Вид:Циклический спорт

Спортсменов:3 человека

Сообществ:0 сообществ

Места для занятий:18 мест

Увлекающихся:0 человек

События:0 событий

Упражнения с тяжёлыми предметами известны ещё с древних времён. Таким способом, например, готовили атлетов Олимпа в древней Греции.

В России гиревой спорт позиционируется как исконно русский.
Это высказывание справедливо, особенно если вспомнить «силушку богатырскую», о которой сложено множество сказаний и легенд. Русские богатыри были не только плотно сложены, но и обладали огромной силой, при помощи которой преодолевали любые препятствия и могли поднять любую тяжесть.

На Руси демонстрацию силы считали одной из забав, без которых не обходились ни одни уличные гуляния. Силачи соревновались в поднятии тяжестей сначала на ярмарках и празднествах, а потом это занятие стало и частью циркового представления.
Само понятие «гиря» появилось в России в 17 веке.


В 1948 году с использованием гирь начали проводить первые конкурсы на силу и выносливость среди спортсменов-профессионалов. Упражнения с гирями набирали всё большую популярность, но принять статус официального вида спорта мешало отсутствие единых правил.
Первые правила, которые были одинаковы для всех, разработаны только в 1962 году. Несмотря на это, гиревой спорт на официальном уровне признали только в 1985 году в СССР и в 1992 году в мире.

Сегодняшняя программа соревнований по гиревому спорту разнообразна. Соревнования проходят как в личном, так и в командном и лично-командном зачётах.
В программу входят толчки от груди, рывки гири одной и другой рукой поочерёдно, поднятие гири с дальнейшим её опусканием и фиксированием в висячем положении.
В гиревом спорте очень важно грамотное распределение нагрузки на мышцы и организм. Для этого существуют техники выполнения упражнений, дыхания и удержания равновесия, которыми может обучить только опытный тренер.

Гиревой спорт только начинает развиваться как в мире, так и в России.
Несмотря на то, что Россия является его родоначальницей, он не пользуется популярностью среди населения.
Тем временем, занятия гиревым спортом могут принести пользу не только в подготовке профессиональных спортсменов, но и в физической тренировке всех категорий граждан, независимо от пола и возраста.
В первую очередь, гиревой спорт, при соблюдении техник, приносит огромную пользу для позвоночника.
В современном мире мышцы позвоночника, как и он сам, подвержены ослаблению – сидячая работа, время, проведённое в автомобиле, каблуки и многие другие факторы – всё это приводит к проблемам со спиной.
Правильные занятия с гирями помогут не только в укреплении мышц позвоночника, но и научат грамотно распределять нагрузку на мышцы при подъёме тяжёлых предметов в быту.

Грамотное распределение нагрузки - это очень важный фактор, который не позволит надорвать мышцы и организм в целом.
Кроме того, занятия с гирями развивают выносливость, терпение и целеустремлённость.

Упражнения с гирями обязательно должны проходить под руководством опытного тренера. В гиревом спорте очень важно помнить и правильно применять техники и дыхания, и действий, только при соблюдении этих правил занятия принесут пользу и радость.


comments powered by HyperComments

До закрытия осталось 15 сек.
Вступай к нам в группу ВК чтобы:
  • — Всегда быть в курсе новых спортивных событий
  • — Следить за фоторепортажами и пост-релизами
  • — Читать полезную инфомацию о спорте