Фитнес

Вид:Сложнокоординационный

Спортсменов:66 человек

Сообществ:0 сообществ

Места для занятий:94 места

Увлекающихся:10 человек

События:0 событий

Для некоторых людей, такое спортивное направление, как Фитнес, это проявление здорового образа жизни, для других - приятное времяпрепровождение, третьи, видят в этом свою профессию, а для остальных – спорт и только спорт. Конечно, современный фитнес, стоит все-таки рассматривать, как пропаганда здоровья, где есть место приятным моментам, идеальному самочувствию и радости. Кроме того, фитнес – это модное движение, от которого не хочется отставать.

Фитнес был известен человечеству очень давно. Стоит вспомнить времена, когда от физической силы зависела жизнь человека. Щуплый и слабый человек редко доживал до зрелого возраста и в этом плане, физически развитый человек имел явные преимущества. Добывание пищи, содержание семьи, разнообразная охота, наконец, постоянные войны, требовали от человека способности выживать в любых условиях. Невозможно было выжить, не имея определенной физической подготовки. Это понимали и жители великой Спарты, когда жестоко избавлялись от слабых младенцев. Только сильный человек мог дожить до старости лет. Кроме того, физическая сила была залогом успешного благосостояния.

В древности, во многих странах здоровый образ жизни был своеобразной религией, когда духовное состояние человека могло быть полностью связано с физической силой. Тут стоит вспомнить индийскую йогу или же азиатские единоборства (шаолинь). Со временем, развитие человека в физическом плане стало быстро уступать культурному и духовному развитию. Естественно, сторонники здорового образа жизни были всегда, но не каждый мог повлиять на большое количество людей. В 18-19 веках в Европе были свои поклонники физического развития, и в большинстве случаев упор делался на гимнастику и общую физкультуру.  В Германии пионером фитнеса был небезызвестный Фридрих Ян, в Швеции Хенрих Линг, а в Англии известность получил Арчибальд Макларэн. Все они, так или иначе, утверждали, что физическая нагрузка необходима человеку и было бы неплохо, чтобы все люди приучались к этому с детства.

Популяризация физической культуры через какое-то время принесла свои плоды. Физкультура прочно укрепилась в обязательном образовании в школе. Во всем мире, дети стали заниматься спортом практически с первого класса. К примеру, в Америке, фитнес появился благодаря тому, что люди хотели найти альтернативу бодибилдингу. Не каждый человек мог сутками тягать железо, чтобы получить «идеальные» пропорции тела. Что касается женской половины населения, то не каждая девушка видела в накаченных спортсменках свой истинный идеал. Масло подливали в огонь и некоторые спортивные издания Америки, утверждавшие, что бодибилдинг подходит больше для профессиональных спортсменов, которые посвящают этому всю свою жизнь. Он направлен на то, чтобы продемонстрировать свою мощь на соревнованиях, фитнес же направлен на то, чтобы показать людям здорового и развитого человека, который одинаково гармоничен  во всех направлениях.

На сегодняшний день проводить занятия по фитнесу можно где угодно. Это может быть спортивный зал, клуб, дом, квартира и даже улица. Фитнес – это целая система, где есть место эмоциональному, интеллектуальному, духовному и социальному развитию личности. Если будет отсутствовать какой-либо из этих компонентов, то система не сможет работать в полную силу. Кроме того, фитнес полезен людям любого возраста и ежедневные физические нагрузки будут давать только пользу. Фитнес достиг той популярности, которой, в принципе и должен был достичь. Это модное направление, которое способно развиваться еще не одно десятилетие. Очень популярны и соревнования по фитнесу, где могут оцениваться не только пропорции спортсменов, но и умение владеть собственным телом. Гибкость, пластика, красота тела, грация, да и просто хорошее настроение – все это оценивается жюри.

Разновидности современного фитнеса

Аэробика. Очень популярное направление. Все упражнения, как правило, проходят под ритмичную и приятную музыку.  Преимущество аэробики в том, что нагрузка дается не только на похудение, но и чтобы человек развил свою сердечно-сосудистую, а также дыхательную систему.

Аэробика танцевальная.  Музыка для упражнений может быть абсолютно любой. Под разный стиль музыки подбираются соответствующие упражнения. Данный вид фитнеса направлен на развитие нижней части тела и улучшение координаций движений.

Степ-аэробика.  Здесь может быть использован различный дополнительный инвентарь. В первую очередь, это скамейки и специальные степ-платформы. Упор делается на развитие мышц ног. Отличный вариант профилактики остеопороза и артрита.

Аквааэробика. Название говорит само за себя. Все упражнения проводятся в воде. Укрепляет тело полностью и сжигает большое количество калорий.  Эта разновидность фитнеса подойдет и беременным женщинам, как щадящая физическая подготовка.

Калланетика. Популярный вид фитнеса, особенно для тех людей, которые мечтают сбросить лишний вес. Укрепляется мышечный каркас и происходит усиленный обмен веществ. Благодаря этому, очень быстро сжигаются жировые клетки.

comments powered by HyperComments

До закрытия осталось 15 сек.
Вступай к нам в группу ВК чтобы:
  • — Всегда быть в курсе новых спортивных событий
  • — Следить за фоторепортажами и пост-релизами
  • — Читать полезную инфомацию о спорте